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新时时彩怎么才算中奖: 老年人如何應對新型冠狀病毒肺炎

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發表于 2020-2-12 06:55:15 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
新型冠狀病毒肺炎是一種新的傳染病,人群普遍易感,兒童、青壯年、老年人均有發病,但以老年人多見。這是因為老年人生理機能減退,抗病能力降低,加上許多老年人患冠心病、糖尿病、氣管炎、哮喘等基礎疾病,導致病情進展更快、更重。面對疫情,老年人作為特殊的易感群體應如何應對呢?臨床心理科醫生給您支招。
了解性質 掌握情況 做到心中有數
從正規渠道了解疫情和相關防護知識信息。不要因為報道的日益頻繁就認為這個病有多么可怕,要知道疾病的實際嚴重程度不會因為報道的頻繁而加重,頻繁的報道旨在引起我們的重視,但沒必要因此產生恐慌。
采取有效的預防措施
面對疫情,老年人需要做好力所能及的個人防護。戴口罩、勤洗手、避免聚眾、減少外出,這是最基本的要求,也是最高級別的?;?。
維持健康、規律的生活作息
健康、規律的生活作息非常重要。老年人應合理安排飲食,多喝水,保證新鮮水果、蔬菜攝入,將肉蛋魚奶等動物性食物加熱熟透,保證身體營養需求。按時上床休息,不熬夜,不賴床,保證規律作息。盡量保持生活的穩定性,避免生活習慣改變帶來的不適應。
充實生活 轉移注意力
在不外出的情況下,老年人可根據自己情況選擇適合家中進行的娛樂活動,做一些令自己開心的事情。例如,玩一些不費腦力的小游戲,寫書法,下象棋,練劍,泡熱水澡,甚至做家務。總之,找出可以轉移注意力或者讓自己愉悅的事情來做。
多與家人交流 積極尋求心理支持
疫情流行時,老人容易感到孤立無援,這時建議老人多與家人交流,家人之間相互鼓勵,溝通感情,加強心理上的相互支持。同時,也要注意交流時的個人防護。 據新華社
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